若邻居侵占自家土地且行为无赖，可采取如下措施：首先，收集相关证据，比如土地权属证明、地界划分的原始文件、现场照片、视频资料等，以证实土地确属自己所有，且邻居存在侵占行为。接着，尝试与邻居进行沟通协商，秉持理性、平和的态度，向其说明土地的归属情况，要求对方停止侵权行为并恢复原状。若协商不成，可向当地的基层调解组织，如村委会或居委会反映情况，请求其介入调解，居中协调双方矛盾，促使问题妥善解决。若调解无果，可依据《中华人民共和国民法典》中关于物权保护的相关规定，向人民法院提起诉讼。在诉讼过程中，凭借前期收集的证据，主张自己对土地的合法权益，要求法院判令邻居排除妨害、返还土地，并赔偿因侵占行为给自己造成的损失。通过法律途径维护自身合法权益，确保土地权益得到应有的保障。

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